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      秋季干燥易患感冒風寒,該如何提高孩子的免疫力?

      時間:2019-07-16 16:23:35本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 永強 我要投稿

        秋季氣候干燥,天氣轉涼,這時候對于身體抵抗力較差的小孩子來說非常容易染上感冒風寒,那么秋季該如何提高孩子的免疫力呢?下面就一起來看看具體的方法。

      秋季干燥易患感冒風寒,該如何提高孩子的免疫力?

        1、避免孩子到公共場所

        各病毒其實都是蔓延在空氣中,而秋季濕度比較大病毒的蔓延速度也比別的季度要廣很多,所以當下雨天的時候一定要避免帶孩子出現在多人的公共場所,以免空氣中的病毒傳染到孩子身上,特別是在秋季流行性感冒的時候,一定要避免孩子到公共場所。

        2、避免過度穿衣

        孩子由于還沒有發育完善,體內散熱機能也比成人的緩慢很多。如果你一味的給孩子加衣不僅能影響到孩子的行動,還影響到了孩子的體溫調節體系,讓自身調節能力下降從而出現感冒發熱的現象。

        3、要講究衛生

        其實導致孩子的感冒發燒的最主要原因還是因為受到了病毒的傳染,但病毒是我們肉眼看不見的東西,而又無處不在,為了能預防到孩子感冒發燒。家長們一定要從小就教導孩子要講究衛生,吃飯要洗手等小習慣。

        4、保持室內空氣流通

        秋季溫度本身就存在很大的差異,而濕度也比較大,所以家里有孩子的話一定要時常打開窗戶保持室內空氣流通。秋季也是人的鼻腔粘膜比較脆弱的時候,如果室內空氣不流通,空氣中的病毒細菌就容易侵入孩子的體內,從而出現了病毒感染而導致感冒發燒的現象。

        5、補充熱量和飲水量

        由于天氣寒冷,幼兒的熱量和能量也會增加,要多吃能量高和熱性的食物,如魚類、豆類、肉類等,注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物,還要保證孩子的飲水量,充足的水分能促進新陳代謝。

        6、飲食要均衡

        要加強孩子的飲食需求盡量保持飲食均衡,才能提高孩子的抵抗力,多吃營養豐富,蛋白質含量高的食物,避免挑食,偏食等情況。還可以適當的補充些維生素,維生素能促進體內的新陳代謝,從而增加自身的抵抗力,預防感冒發燒。

        7、鍛煉身體

        可以經常帶孩子到公園或者體育場所跑跑步,爬爬山,等運動,鍛煉身體,加強抵抗力。這樣不僅能讓孩子有著健康的身體,還增加了父子感情等,讓孩子健康快樂的成長,這也是能預防孩子感冒發燒的護理常識之一。

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